Você se sente só? Sentir-se só em meio à multidão é uma experiência paradoxal e dolorosa que muitas pessoas enfrentam na atualidade. Vivemos em uma era hiperconectada, onde podemos nos comunicar com pessoas de diferentes lugares e culturas, mas ao mesmo tempo nos sentimos isolados

Como descansar e ter um bom sono O sono é uma parte essencial da nossa saúde e bem-estar. Dormir bem nos ajuda a ter mais energia, concentração, criatividade e humor. No entanto, muitas pessoas sofrem com dificuldades para adormecer ou manter um sono de qualidade.

  As emoções fazem parte da nossa vida e influenciam a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com os outros. Mas nem sempre sabemos lidar com elas de forma adequada e equilibrada, o que pode gerar diversos problemas pessoais e sociais. Você já